MASSZÁZSVARIÁCIÓK A 9. KERÜLETBEN: svédmasszázs; sportmasszázs; relaxációs és vitalizáló aromaterápiás masszázs mentális és fizikai kimerültség, stressz, depresszió ellen; indiai ayurvedikus gyógynövényolajos masszázs
Szeretettel várom Önöket Budapesten
(Természetgyógyászati Rendelő a Ferenc térnél)
IDŐPONTFOGLALÁS:
ankamasszazs@gmail.com (google/gmail chat)
anka.holistic.therapy@gmail.com (google/gmail chat)
0036 -- 70 -- 543 -- 8027 (Whatsapp, Signal)
(Időpont-egyeztetés mindenképpen szükséges lehetőleg
1-2 nappal a kezelés előtt)
NYITVA TARTÁS:
Kizárólag egyeztetett időpontban
hétköznap 18.30-20.45-ig
hétköznap 18.30-20.45-ig
---------------------------------
48 órán belüli lemondás esetén a masszázs árának 40%-a kifizetendő.
----------------------------------
YouTube: AM MEDITATION & RELAX
MASSZÁZSTÍPUSOK
1. A SVÉDMASSZÁZS (az erre épülő aromaterápiás relaxációs masszázsról ITT bővebben)
A svédmasszázs relaxál, oldja a feszültséget, és segít az alvászavarok leküzdésében és fájdalomcsökkentésre is kiválóan alkalmas. Nem csak lelki, de olyan szervi problémákban is segítséget nyújt, mint például a magas vérnyomás, emésztési zavarok, gerincbántalmak, szívpanaszok és légzőszervi problémák. Minden masszőr úgy próbálja masszírozni a fájó, problémás testrészt (ha van ilyen), hogy az ne, vagy csak minimálisan essen kellemetlenül. Ha mégis fájdalmat érezne, feltétlenül jelezze. Igazán élvezetes és lazító akkor lesz a masszázs, ha előtte meleg fürdőt vesz, de legalábbis melegben tartózkodik. A kezelés alatt a szervezet sok folyadékot veszít, így távoznak a szervezetre káros mérgező anyagok. A svédmasszázs rendkívül hatásos izomzat rengenerálódásában, melyet a masszázs teljesen kipihentté tesz, így oldva az izom merevségét, görcsös pontjait, csomóit (fybromialgiás csomók).
Fogásai: simítás, dörzsölés, gyúrás, vibráció, ütögetés
Hatása:
- A svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így még könnyebben generálható változás.
- Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez.
- A svédmasszázs oldja a letapadásokat az izomzatban. A mindennapokban érezhető, amikor a hátizom mintegy fojtogatja a gerincoszlopot, erősen rátapad, görcsben tartja. Jelentkezik sokaknál az ún. banyapúp jelensége, a nyakcsigolyák körüli izomzat feltornyosulása. Ez mind azt mutatja, hogy izmaink összeugrottak és nem engednek ebből a görcsből. Itt már segítségre van szükség.
- A svédmasszázs hatására az emésztőenzimek termelődése élénkül, serkenti az emésztést.
- A szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak.
- A masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit.
- A masszázs fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti.
- A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik.
* akik aktív sportolók és a sportolás következtében testük fáradt, izmaik feszültek és kemények;
* azoknak, akik testmozgás hiányában szeretnék izmaikat átmozogtatni, megdolgoztatni a svédmasszázs által; * akik testében sok a merevség, elég egy mozdulat és görcsbe rándul a test;
* vagy akik nem akarnak mást, csak kiugrani a mókuskerékből pár órára és megpihentetni lelküket.
------------------------------------
2. A SPORTMASSZÁZS
A sportmasszázs a sportolóknak elengedhetetlenül szükséges, valamint olyanoknak, akik különböző sérülésekkel, krónikus fájdalmakkal vagy korlátozott mozgástartományokkal élnek együtt. A sportmasszázs a test érzékeny részeit célozza meg, beleértve az adott sporthoz tartozó izmokat és azokat az izmokat, amelyeket ismételten használnak különböző sportágakban. Ellentétben a teljes test masszázzsal, a sportmasszázs-terapeuta olyan problématerületekre összpontosít, mint a merev vállak, a merev nyak, az lumbális szakasz, boka... stb. A testmozgás során testünk stresszt és feszültséget generál a szervezet érzékeny területein. A sportmasszázs a sporttevékenység során bekövetkezett elváltozásokat enyhíti, gyorsan és hatékonyan gyógyítja a kisebb sérüléseket. Fontos, hogy a sportoló megfelelő masszázst kapjon a speciális sportmasszázs-terapeutától, mert a sportmasszőr tudja, hogy mire van szüksége a testének.
A sportmasszázs:
Mit kell jelezni már időpont foglaláskor?
Kérem, már foglaláskor tudassa, ha valamilyen komolyabb egészségügyi problémája van, esetleg orvosi kezelés alatt áll. Ettől is függhet ugyanis, hogy lehet-e Önt masszírozni, vagy sem.
Meddig és hogyan mondható le a foglalás?
Kérem, ha bármilyen okból nem felel meg a már lefoglalt időpont, legalább 50 órával korábban, telefonon jelezze azt. Természetesen a foglalt időpont - szintén legalább 50 órával korábban - módosítható! 50 órán belüli lemondás esetén a masszázs árának 40%-a kifizetendő.
Lehet-e inni vagy enni masszázs előtt?
Próbáljon meg nem enni a kezelést megelőző legalább egy órában, de üres gyomorral se jöjjön; érdemes kezelés előtt 2-3 órával könnyű ételt fogyasztani. Igyon sok vizet a kezelés előtt és a kezelés után, mivel ilyenkor az anyagcsere felgyorsul, és a méregtelenítés folyamata elkezdődik. Ez a folyamat akkor teljesül be, ha a méreganyagokat szervezete ki tudja üríteni, ezért igyon sok vizet.
Lehet jelezni a masszőrnek, ha erősebb, vagy gyengébb masszázsfogásokat szeretnénk?
Természetesen szóljon, jelezze! ha a kezelés alatt bármilyen kellemetlen, erős fájdalmat vagy más kényelmetlenséget érez, azt a masszőrnek azonnal jelezze, hogy a masszázs erőssége a komfortérzetének mindenkor megfelelhessen.
Mennyire kell levetkőzni?
A kialakult helyzet miatt fontosnak tartom hogy tájékoztassam Önöket, milyen óvintézkedéseket teszek meg egészségünk védelmében. Fontosnak tartom, hogy a nálam töltött idő alatt biztonságban érezzék magukat és ki tudjanak kapcsolni, kompromisszumok nélkül.
• Érkezésekor megkérem arra, hogy a cipőjét vegye le és mosson kezet.
• A kezelés időtartama alatt, amikor az arcukon, a felsőtestükön dolgozom, maszkot viselek.
• A kezelést minden esetben a lábuk és a kezem fertőtlenítésével kezdem.
• Masszázs közben, miután a lábmasszázst befejeztem, ismét lefertőtlenítem a kezemet.
• A kilincsek, mellékhelyiség óránként fertőtlenítve vannak.
• A lepedőket, törölközőket minden vendég után cserélem és magas hőfokon kimosom.
• A kezelések ideje alatt használatos eszközöket minden kezelés után fertőtlenítem.
• A masszázságyat minden vendég után fertőtlenítős kendővel letörlöm.
• Minden vendég után szellőztetek.
• A terápiás központ padlója minden nap végén fertőtlenítve van.
• Óvom saját egészségemet, erősítem az immunrendszerem, hogy ezzel is védjelek Titeket.
Bízom benne, hogy hamarosan csak rossz emlék lesz ez a furcsa helyzet, addig is mindent megteszek a biztonságuk, a biztonságunk érdekében. Szeretettel várom.
- Felkészíti a sportolók testét az optimális teljesítmény érdekében.
- Növeli a sportteljesítményt.
- Csökkenti a sport által a szervezetre kifejtett hatásokat.
- Javítja a funkciókat a masszázs során.
- Növeli a mozgáskorlátozó anyagok (tejsav) eltávolítását.
- Csökkenti az izomfeszültséget.
- Megakadályozza a sérüléseket.
- Gyorsítja a sérülések helyreállítását.
- Meglazítja a duzzanatot.
- Eltávolítja a fáradtságot.
- Visszaállítja a rugalmasságot és a mozgástartományt.
- Csökkenti az izomgörcsöket.
---------------------------------------------
3. AZ INDIAI OLAJOS MASSZÁZS (bővebben ITT)
A masszázsok királynőjeként is emlegetett ayurvédikus olajos masszázs kiemelkedően hat az érzékekre. Nemcsak a testet érinti, hanem a lelket is üdíti, és összetett relaxációs és spirituális élményt nyújthat mindenkinek. Lassú, nyugodt, finom mozdulatokkal a test energiapályái mentén végzett simító jellegű masszázs, melynek elsődleges célja az izmok ellazítása, a méreganyagok eltávolítása, az immunrendszer erősítése, az idegek megnyugtatása és a nyirokrendszer beindítása. Masszázs és a meditatív állapot segítségével áttörhetők bizonyos pontokban keletkezett gátak, mellyel segíthető az energia újbóli áramlása, az egészségi állapot helyreállítása.
------------------------------------------
Vivőanyagok
A masszázs tiszta, természetes növényi olajokkal, vajakkal, krémekkel és 100% tisztaságú illóolajok keverékével történik előzetes megbeszélés és állapotfelmérés után. (szezámmag/napraforgó/oliva/kókuszolaj/kukoricacsíra/argánolaj keverékek + hűsítő/melegítő/nyugtató illóolajok, indiai gyógynövény-keverékek)
-----------------------------------
A masszázs után szénsavmentes ásványvízzel, vagy frissítő, finom gyümölcsteával,
zöld teával kell pótolni a folyadékveszteséget.
-------------------------------------
FONTOS INFORMÁCIÓK
------------------------------------
Mikor tilos a masszázst igénybe venni?- Akut gyulladás, lázas állapot
- Kiterjedt, nedvedző, fekélyes bőrelváltozás
- Fertőző betegség (bőrgomba, TBC, himlők)
- Rosszindulatú daganat, közvetlenül műtét után
- Menstruáció (az első 2 napon), terhesség
- Elzáródás (pl.: érszűkület, visszér, trombózis)
- Fokozott vérzékenység, haematóma (vérömleny)
- Pszichiátriai esetek (skrizofrénia, epilepszia)
- Cukorbetegség előrehaladott állapota (pl.: fekélyes alsó végtag, zöldhályog)
- Magas vérnyomás, súlyos szívbetegségek (pl.: peacemaker), érelmeszesedés előrehaladott állapota
- Csonttörések, csontritkulás előrehaladott állapota, ízületi instabilitás
Mit kell jelezni már időpont foglaláskor?
Kérem, már foglaláskor tudassa, ha valamilyen komolyabb egészségügyi problémája van, esetleg orvosi kezelés alatt áll. Ettől is függhet ugyanis, hogy lehet-e Önt masszírozni, vagy sem.
Meddig és hogyan mondható le a foglalás?
Kérem, ha bármilyen okból nem felel meg a már lefoglalt időpont, legalább 50 órával korábban, telefonon jelezze azt. Természetesen a foglalt időpont - szintén legalább 50 órával korábban - módosítható! 50 órán belüli lemondás esetén a masszázs árának 40%-a kifizetendő.
Lehet-e inni vagy enni masszázs előtt?
Próbáljon meg nem enni a kezelést megelőző legalább egy órában, de üres gyomorral se jöjjön; érdemes kezelés előtt 2-3 órával könnyű ételt fogyasztani. Igyon sok vizet a kezelés előtt és a kezelés után, mivel ilyenkor az anyagcsere felgyorsul, és a méregtelenítés folyamata elkezdődik. Ez a folyamat akkor teljesül be, ha a méreganyagokat szervezete ki tudja üríteni, ezért igyon sok vizet.
Lehet jelezni a masszőrnek, ha erősebb, vagy gyengébb masszázsfogásokat szeretnénk?
Természetesen szóljon, jelezze! ha a kezelés alatt bármilyen kellemetlen, erős fájdalmat vagy más kényelmetlenséget érez, azt a masszőrnek azonnal jelezze, hogy a masszázs erőssége a komfortérzetének mindenkor megfelelhessen.
Mennyire kell levetkőzni?
A masszázsalany számára az alsónemű viselése kötelező a teljes masszázs időtartama alatt. A nem masszírozott testtájak törülközővel folyamatosan takarva vannak.
COVID-19 óvintézkedések:
A kialakult helyzet miatt fontosnak tartom hogy tájékoztassam Önöket, milyen óvintézkedéseket teszek meg egészségünk védelmében. Fontosnak tartom, hogy a nálam töltött idő alatt biztonságban érezzék magukat és ki tudjanak kapcsolni, kompromisszumok nélkül.
• Érkezésekor megkérem arra, hogy a cipőjét vegye le és mosson kezet.
• A kezelés időtartama alatt, amikor az arcukon, a felsőtestükön dolgozom, maszkot viselek.
• A kezelést minden esetben a lábuk és a kezem fertőtlenítésével kezdem.
• Masszázs közben, miután a lábmasszázst befejeztem, ismét lefertőtlenítem a kezemet.
• A kilincsek, mellékhelyiség óránként fertőtlenítve vannak.
• A lepedőket, törölközőket minden vendég után cserélem és magas hőfokon kimosom.
• A kezelések ideje alatt használatos eszközöket minden kezelés után fertőtlenítem.
• A masszázságyat minden vendég után fertőtlenítős kendővel letörlöm.
• Minden vendég után szellőztetek.
• A terápiás központ padlója minden nap végén fertőtlenítve van.
• Óvom saját egészségemet, erősítem az immunrendszerem, hogy ezzel is védjelek Titeket.
Bízom benne, hogy hamarosan csak rossz emlék lesz ez a furcsa helyzet, addig is mindent megteszek a biztonságuk, a biztonságunk érdekében. Szeretettel várom.
